Toul Yoga - Yoga & Sternenbeobachtung

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Meine Yogastunde besteht aus einer einleitenden Meditation, Pranayama (Atemübung) und anschließend langsam fließend ineinander übergehenden Asanas (Yogahaltungen). Am Ende genießen wir die Abschlussentspannung (Shavasana). Wir richten während der gesamten Einheit den Fokus auf die Atmung.
Anschließend begleiteter Spaziergang mit Sabrina Bernhard mit Erklärungen der Sternenbilder.

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